Stresszcsökkentő Életmód Program
A Rofé Naturale Stresszcsökkentő Életmód Programja személyre szabott segítséget nyújt a stressz kezelésében, a testi-lelki egyensúly helyreállításában és a hosszú távú egészségmegőrzésben.
Stresszcsökkentő Életmód Program
Ön megtette az első és legfontosabb lépést:
felismerte a stressz jeleit – akár önmagán, akár egy családtagján -, és eljutott addig, hogy megoldást keressen a problémára.
Miért fontos időben észrevenni, hogy mindennapos stressznek vagyunk kitéve?
A szervezet tűrőképességének is van egy határa, és ha folyamatosan megfeszített állapotban vagyunk, az fizikai síkon is megjelenik előbb-utóbb. Minden személyiség más, nem egyformán reagálunk, valaki jobban bírja a nyomást – de sokszor csak látszólag, a felszín alatt elkezdődhetnek olyan folyamatok, amelyek az egészségre veszélyesek, (például gyengül az immunrendszer, nő a vérnyomás) és ezt nem minden esetben kísérik figyelmeztető tünetek.
A tartós stressz első fizikai tünetei
- Krónikus fejfájás
- Alvászavar
- Szív- és érrendszeri problémák
- Állandó vírus vagy bakteriális fertőzések
- Emésztési gondok
Mi történik a program során?
- Személyes, egyéni konzultációt folytatunk, hogy feltárjuk a problémát
- Állapotfelmérést végzünk orvos felügyeletével
- Megtanítjuk a stresszfaktorok azonosítását
- Stresszkezelési technikák elsajátítása, stressz hatásának mérséklése – személyre szabottan
- Azonosítjuk a tüneteket, stressz által kiváltott egészségügyi problémákat
- Kezelési tervet állítunk fel, az igények, fizikai állapot, stresszt kiváltó tényezők függvényében
A stressztűrő képesség fejleszthető!
Tudatossággal és különböző technikákkal csökkenthető a minket érő stressz mértéke és intenzitása. A cél nem a környezet és a körülmények megváltoztatása, hanem az, hogy megtanuljunk felkészültebben és nyugodtabban szembenézni a mindennapos problémákkal, feszültségekkel, és hogy megismerjük a hátterét annak, hogy egy adott szituációban miért és miként reagál az idegrendszerünk.
Mi okozza a stresszt a leggyakrabban?
- Munkahelyi stressz
- Családi konfliktusok
- Párkapcsolati diszfunkciók
- Traumatikus élmények (baleset, válás, gyász)
- Környezeti terhelés (szmog, elektroszmog, folyamatos bentlét)
- Egészséges önbizalom hiánya
Ahányféle okozója lehet a tartósan stresszes állapotnak, annyiféle lehet a megoldás. Az egyéni tényezőket figyelembe véve tapasztalt szakembereink segítenek megküzdeni a stresszt kiváltó tényezővel, annak feldolgozásával.
Ne felejtse, hogy a test egy-egy fizikai tünete hátterében lelki okok is meghúzódhatnak! A stressz egy folyamatos készenléti állapot, amely túlterheli a szervezetet. Ne várja meg, amíg romlik az életminősége, és egyre több panasz üti fel a fejét!
Várjuk jelentkezését, bizalma rendkívüli érték számunkra!
